讀《情緒急救》讀后感400字

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心靈傷害七宗罪:拒絕、孤獨、內疚、喪失和精神創傷、反芻、失敗、自卑。每個人身上都會出現這七宗罪,但是真正去思考過因果關系的人并不多。如果我們每個人都能善于控制自己的情緒,更加理性的思考,合理婉轉的改變拒絕的說話、行為舉止方式,那么也許就可以避免一些不必要的傷害。

在生活工作中,不管是否愿意,是否自覺,你的喜怒哀樂影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學會如何管理好自己的情緒,在溝通中多換位思考。

希望每個人都準備好自己的情緒急救藥箱,在情緒出現問題的時候,能夠找到對應的方式來解決!作者:田曉露

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讀《情緒急救》讀后感400字

這本書最好得地方,就是能針對自己不同的心里問題,按照它提供的七大宗罪:拒絕,孤獨,失敗,內疚,喪失和精神創傷,反芻進行自救,讀完后心里平靜許多。盡人事聽天命,更直白些就是做好當下,提升自己。人生的路很長,但時間極其寶貴的,少一些憂慮,積極踐行書中的事例解決方案,學習情緒護理和急救,治愈治愈我們的心里創傷,為生活的各個方面獲得成長和改善。同時,在別人的情緒浮動不安時亦要穩定自己的情緒,盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉,正如諸葛亮所言,“淡泊以明志,寧靜以致遠”。

這也是一種做人的境界,即保持自己內心的平衡。作者:王麗娜