《少有人走的路》讀書筆記摘抄及感悟賞析2000字

浦和红钻主场 www.hypdnq.com.cn 《少有人走的路》讀書筆記摘抄及感悟賞析2000字:

如果說《少有人走的路》講的是心智成熟的旅程,《少有人走的路2》講的是勇敢地面對謊言,那么這本《少有人走的路3》講的則是:人生錯綜復雜。人生苦難重重:痛苦作為人生的一部分,從伊甸園開始就有了。人生離不開痛苦,它與生俱來。

害羞:

1.害羞是人性的一部分。人都是害羞的,產生自我意識后,害羞就一直陪伴著我們。

2.害羞讓我們擁有了人性。

關于痛苦:

“唯有痛苦才能帶來教益?!薄煥伎肆?。

1.大量的人類精神問題,包括吸毒、嗑藥等,均源于返回無自我意識的狀態企圖。

2.“第二童年困境”:作為“第一童年”的延續。表現為在生活中早早就停止了學習和成長,拒絕改變而固步自封,牢騷滿腹、吹毛求疵、并且以自我為中心。這些人以陳舊而脆弱的成年作掩飾,拒絕成長,心靈仍停留在童年。

3.成熟:關鍵在于是否能面對問題和痛苦而不回避。承受痛苦是走向成熟的必由之路,任何人都不能回避。

4.逃避痛苦是人類心理疾病的根源。

5.痛苦分為兩種:神經官能性痛苦和存在性痛苦。

神經官能性痛苦:消極,防礙于心智的成熟。

存在性痛苦:積極,適度承受有助于心智的成熟。

對于其他心靈之痛也存在該形式。

6.治療一個人痛苦的最好方法,不是設法消除痛苦,而是應該與他一起承受。我們必須學會聆聽和分擔他人的痛苦,這是意識成長的全部內容。隨著意識到成長,我們能更加看清他人的把戲和伎倆,同時也能更深切地體會他們的沉重和悲哀。

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方法:

1.判斷:自問:“我的痛苦是存在性的,還是神經官能性的?”

2.如果你確定正在經歷的痛苦屬于神經官能性痛苦,并妨礙了你的生活。自問:“如果沒有這些焦慮和痛苦,我會怎么樣呢?”

3.第三步:按照這一方法行動。就像匿名戒酒協會教導的那樣,“拉開架勢”或“假戲真做”。

我第一次領教這套方法的功效,是為了應付自己的害羞。在聽某些著名人士演講時,我常想提一些問題,一些急欲知道的問題,并表達一下自己的看法一不管是公開說,還是私下交流。但我常常欲言又止,因為我太害羞了,害怕被拒絕,擔心被人看作傻瓜。

經過一段時間,我終于問自己:“你這樣害羞,什么問題都不敢問,這會改善你的生活嗎?你本應該提問,但害羞讓你退了回來。你仔細想一想,害羞究竟是在幫助你,還是在限制你?”

旦我這樣自問,答案就一清二楚了,它限制了我的發展。于是,我就對自己說:“嗨,斯科特,如果你不是這么害羞的話,你會怎么做呢?讀后感浦和红钻主场 www.hypdnq.com.cn如果你是英國女王或美國總統,你會如何表現呢?”答案是清楚的,我會向演講人走去,說出我要說的話。所以,接下來我告訴自己:“好的,那么,走向前去,按那個方式去表現,假戲真做,像你從不害羞那樣去行動?!?/p>

勇氣:

1.勇氣是盡管你感覺害怕,但仍能迎難而上;盡管你感覺痛苦,但仍直接面對。

成熟

“為自己的極限辯護,你就會永遠受制于它?!?/p>

——美國著名作家理查德·巴赫

1.不夠成熟的人的特征是:他們坐而論道,牢騷滿腹,怨天尤人,在他們看來似乎自己才是世界上最不幸的人,而別人都幸福美滿。這樣的人從來就不明白“人生苦難重重”這個真理,他們認為人生本該既舒適又順利,所以,一旦痛苦來臨,他們不是勇敢面對,而是盡力逃避。

意識及康復

“如果明白發生在自己身上的每件事,都是上蒼設計好的,其目的在于指引我們走向神圣,那么,我們就會永遠立于不敗之地?!?/p>

——《神圣》

1.想在人生沙漠中行走得更遠,你就要心甘情愿去面對存在性痛苦,并努力克服它。要做到這一點,就必須先改變你對待痛苦的態度。這兒有一條捷徑,那就是承認我們遭遇的每一件事,都是有助于我們心智成熟的精心設計。

2.意識是我們痛苦的源泉,同時帶來擺脫痛苦、獲得救贖的能力。

3.人類的邪惡和心理疾病并不是“陰影”本身造成的,而在于“拒絕”陰影。

4.心理疾病是源自一個有意識的心靈拒絕去思考,拒絕去承受思考的痛苦。

不完全思考:

1.作者將痛苦分為神經官能性痛苦和存在性痛苦兩種形式,主要區分在于其帶來的影響。但作者討論的痛苦主要為被動的及主動無意識的痛苦,并未涉及到討論主動有意識地去獲取的痛苦,如自虐。

自虐的原因可以是斷絕期望、焦慮轉移、獲取其他利益的策略、興奮點短路、外界壓力、沖動等。主動獲取痛苦帶來的影響并非一定是消極的,一定的痛苦能使人清醒,帶來深層次的思考,甚至能以傷痛來加深記憶。

簡單想法:忍受有益的痛苦、適當利用痛苦所帶來的影響、避免是消極的痛苦。

2.談起成熟,我往往會聯想到懂事。但成熟和懂事是完全不同的。懂事這個詞常常由父母提起,意味著小孩要乖巧聽話,而成熟在我而言,就現在的淺顯想法是意味著堅強、知世而不世故。但我連懂事都做不到,更不用提成熟了。

3.人生必然存在痛苦,如果真的有那種一帆風順的人生,那肯定與我無關吧。

4.思考是很重要的能力。按照作者的話來說,思考能解決一些心理疾病??晌腋芯跤行┦戮退憔伎薊故俏薹ń餼?,可能是我思考不夠透徹,也可能是我不想解決,希冀著還有自然回轉的余地?除此之外,每個人都有大腦,都具有思考的能力,能力的高低不一定相同,但最好不要輕視他人。

5.在放棄和堅持之間做抉擇是十分困難的。因為沒有明確的信息會告訴你該堅持還是該放棄。當打算放棄的時候,你會不會想:如果我再堅持一下,會不會有其他獲得成功的可能性?這個實在是太難說了,所以,做出了選擇后,還是不要想那么多吧。